7 aliments pour augmenter la sérotonine et vous aider à équilibrer votre humeur La sérotonine influence des facteurs aussi importants que la qualité du sommeil ou l’humeur . Pour augmenter les niveaux de sérotonine dans votre cerveau, vous devez inclure ces aliments dans votre alimentation. Pour augmenter les niveaux de sérotonine dans votre cerveau, vous […]
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Les 6 Astuces D’une Mère de 5 Enfants Pour Sauver Ces Finances
L’épargne n’est pas une tâche facile, encore moins avec les enfants, mais ce n’est pas impossible non plus. L’influenceuse et mère de cinq enfants María Menéndez nous donne toutes les clés pour bien arriver à la fin du mois sans trop de problèmes. Nous allons découvrir les 6 conseils pratiques et faciles pour éviter […]
5 Habitudes A Prendre Qui Augmentent Notre Bonheur A Faire Dans Notre Lit
Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin d’un peu d’optimisme pour nous sentir bien et oublier notre quotidien. Saviez-vous que beaucoup de choses qui vous rendent heureux peuvent être faites dans votre chambre ? Nous allons vous dévoiler 5 bonnes habitudes à prendre pour générer des endorphines sans sortir du lit. Les clés […]
Les 13 Collations A Prendre Pour Prendre Soin De Notre Corps Qui Le Purifient
À cette époque où tout est rempli de produits chimiques et de toxines, il est encore plus important de bien prendre soin de son corps surtout lorsque nous souhaitons perdre du poids. La désintoxication est le meilleur moyen de nettoyer votre corps et de rétablir son équilibre de l’intérieur. Si vous détoxifiez votre […]
Comment Perdre du poids, Tonifier, Et Dégonfler Son Corps En Moins de 30 Jours ?
L’objectif de cet article est d’arriver à perdre du poids, à dégonfler et à tonifier son corps en 30 jours. Nous allons vous donner les clés en suivant une routine d’exercice express pour une opération bikini pour cet été. L’été arrive et êtes-vous dans la même situation que l’année dernière ? Autrement dit, avec quelques […]
10 Choses Que Les Adultes Devraient Apprendre Des Enfants
Les enfants nous en apprennent chaque jour et nous devons aussi en tirer des leçons de vie sur leur manière de voir le monde à travers leurs yeux. Il n’est jamais trop pour apprendre, les adultes en sont un bon exemple. Aujourd’hui, nous allons parler de 10 choses fondamentales que les adultes […]
3 Habitudes Positives A Prendre Pour Se Réveiller Avec Beaucoup D’Energie Le Matin
Se réveiller tôt le matin peut être une épreuve pour nombreuse d’entre nous. Nous manquons d’énergie… Nous sentons que nous sommes fatigués de nous lever chaque jour très tôt le matin. Vous venez d’éteindre le réveil et vous n’avez pas envie de sortir du lit, encore moins de faire vos tâches matinales ou d’aller […]
10 Erreurs Que Nous Faisons Qui Nous Permettent Pas de Perdre du Poids
Lorsque nous souhaitons perdre du poids, nous nous fixons des objectifs et nous commettons certains impairs dans notre alimentation qui nous empêchent de perdre du poids. Si l’une de vos résolutions de la nouvelle année est de perdre du poids et de bien manger, vous êtes sur la bonne voie pour y parvenir. Mais, […]
Devrions-Nous Limiter La Consommation De La Viande Rouge ?
C’est un sujet tabou… Certains disent que nous ne devrions ne pas en manger et d’autres que sa consommation sont bonnes en respectant des doses. Découvrons quels sont les dangers de la viande rouge et transformée et les quantités que nous pouvons manger. La viande rouge est une source exceptionnelle de protéines de haute qualité, ainsi […]
7 Choses A Faire Si Nous Avons Du Mal A Dormir Toutes Les Nuits
Envie de mieux dormir ? Si vous avez du mal à dormir – ou si vous voulez simplement profiter au maximum de votre repos – suivez ces sept règles pour une routine nocturne réussie. Débrancher Les experts ont répété à maintes reprises que le temps passé devant un écran avait un effet néfaste sur le […]
