À cette époque où tout est rempli de produits chimiques et de toxines, il est encore plus important de bien prendre soin de son corps surtout lorsque nous souhaitons perdre du poids.

La désintoxication est le meilleur moyen de nettoyer votre corps et de rétablir son équilibre de l’intérieur. 

Si vous détoxifiez votre corps régulièrement, vous pouvez maintenir votre santé, réduire le risque de maladie, stimuler votre métabolisme et votre système immunitaire, optimiser la digestion et perdre du poids.

Ce sont tous des avantages physiques, mais avec un nettoyage du corps, vous obtiendrez également des avantages mentaux tels que l’amélioration de votre capacité à vous concentrer, à soulager le stress et à être moins fatigué.

Nous allons découvrir les 13 collations détox que nous pouvons grignoter tous les jours.

Remarque : si vous suivez un régime alimentaire sain, cette liste d’aliments est parfaite pour ajouter à votre régime alimentaire sain !

 

  1. Avocat

 




 

L’avocat est une excellente collation, riche en fibres et en matière grasse. Mais ne vous inquiétez pas, c’est un bon type de gras.

Il est conseillé de consommer l’avocat tel quel, sans aucun autre ingrédient. De plus, votre meilleure option est d’opter pour des avocats biologiques. 

Ce fruit contient un tas d’antioxydants et de glutathion, un nutriment qui peut bloquer jusqu’à 30 cancérogènes et détoxifier votre foie. 

Les avocats vous aideront à manger moins de sucres ajoutés et vous aider à réguler votre poids.

 

  1. Pamplemousse

Ce fruit est largement connu dans les régimes alimentaires, car il aide le foie à brûler les graisses. 

C’est une excellente collation qui aide à traiter le diabète, renforce la lutte du corps contre le cancer et abaisse le cholestérol. 

Parfait pour éviter de grignoter des aliments sucrés ou ultra transformés.

 

  1. Ananas

 




Les ananas sont l’une des collations détox les plus savoureuse que nous puissions trouver.  L’ananas est un bon fruit pour nous aider à faciliter notre digestion, mais aussi au nettoyage du côlon grâce à une enzyme digestion que l’ananas contient.

 

 

  1. Asperges

Les asperges vous aident non seulement à détoxifier votre corps, mais elles vous aident également à rester plus jeune et une meilleure peau.

Les asperges sont idéales pour nous aider à drainer notre foie.

C’est un légume savoureux qui aide à lutter contre toutes les formes d’inflammations et il est également connu pour maintenir un cœur en bonne santé. 

 

  1. Céleri

 





Le céleri frais aide à équilibrer les niveaux de pH du corps et à neutraliser l’acidité. Un pH légèrement alcalin améliorera non seulement la santé, mais contribuera également à la fertilité. 

Il abaisse le cholestérol et la tension artérielle et fonctionne même parfois mieux que les médicaments. Il est connu pour réduire les envies d’aliments sucrés et très consistants. 

Cela aidera à lutter contre le stress en apaisant tout le système nerveux. D’autre part, il présente également de grands avantages pour les voies urinaires et les reins.

 

  1. Toutes les pommes

 

Lorsque nous avons un petit creux, il faut consommer une pomme. C’est une bonne collation contenant des composés phytochimiques comme les flavonoïdes, le D-glucarate et les terpénoïdes sont vitaux lorsque nous souhaitons détoxifier notre corps. 

La phlorizine est un flavonoïde qui aide à la stimulation de la bile, aidant ainsi le foie à éliminer les toxines. 

Les pommes aident également le corps à se débarrasser des additifs et des métaux que nous ingérons lors d’une consommation alimentaire régulière.

 




 

  1. Pastèque

La pastèque aide le corps à s’alcaliniser, tout en ayant des effets diurétiques. Consommer de la pastèque nous permettra d’éliminer rapidement des mauvaises toxines en allant régulièrement aux toilettes.

La pastèque contient une grande quantité de citrulline, qui élimine l’ammoniaque de votre corps. 

Elle contient également de l’arginine qui régule le flux sanguin. La pastèque aide également à réduire l’inflammation et prévient les rides en raison de ses niveaux élevés de lycopène.

 

  1. Tous les smoothies verts

 

Les smoothies verts contiennent une variété de légumes sains, verts et frais. Ils sont extrêmement utiles pour la digestion, les ballonnements, les allergies, la constipation, l’indigestion, les problèmes de poids et l’obésité.

De plus, ils peuvent rétablir les niveaux d’énergie d’une personne, améliorer la fonction cérébrale, soulager les maux de tête, les douleurs chroniques, l’insomnie et les infections.

 




 

  1. Thé vert

 

Riche en antioxydants, ce thé est idéal avec n’importe quel régime et désintoxication, car il identifie et tue les radicaux libres dans votre corps. 

Le thé vert peut être considéré comme une collation à certains égards, car vous pouvez le boire à la place du soda ou des jus pré-emballés. 

Il a également des effets diurétiques et peut aider à réduire la glycémie.

 

  1. Eau citronnée

 

L’eau citronnée contribue à l’acidité des aliments et est idéale à boire dès le matin. Il améliorera la digestion et détoxifiera le foie. 

En plus d’éliminer les toxines de votre corps, l’eau de citron aidera à stabiliser les niveaux de pH de votre corps.

 

  1. Amandes

Les amandes sont de savoureuses collations détox, riches en fibres et riches en protéines qui aident à éliminer les impuretés intestinales et à équilibrer les niveaux de sucre dans votre sang. 

Ils sont remplis de vitamines comme le calcium, le magnésium et la vitamine E.

Sans oublier qu’ils sont faciles à consommer n’importe où, à la place des bonbons.




  1. Myrtilles

 

Les myrtilles sont des remèdes naturels sous forme de petits fruits. Ils sont considérés comme de l’aspirine naturelle et ont des propriétés antivirales. 

Ces baies rondes savoureuses réduisent l’inflammation et atténuent la douleur. 

Ce sont des antibiotiques naturels et aident à prévenir les infections des voies urinaires en bloquant les bactéries.

 

  1. Chou frisé

C’est la dernière tendance dans les régimes de désintoxication et pour une bonne raison. Il contient tellement d’antioxydants, de vitamines et de minéraux qu’il stimule simplement votre métabolisme, protège de toutes les maladies et nettoie votre corps à chaque bouchée que vous prenez. 

Manger du chou frisé vous aidera à nettoyer vos reins, rétablissant ainsi la santé d’un organe vital qui aide votre corps à se débarrasser des toxines au quotidien.