Bien-ëtre

Les 5 Aliments Végétaux Qui Contiennent Autant de Protéines Que La Viande

  Lorsque nous pensons à ingérer des protéines, nous pensons immédiatement à la viande. Les protéines sont essentielles pour notre corps, en particulier pour la croissance et le renforcement des os, il est normal pour la plupart d’entre nous d’associer ce besoin à la consommation de viande. Toutefois, pour toutes les personnes qui ont décidé […]

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Les Aliments Sains A Prendre Entre Les Repas Lorsque Nous Avons Un Faim

Le temps qui passe entre les repas est peut-être le plus dangereux lorsqu’il s’agit de ne pas prendre de poids ou d’essayer de perdre du poids.  Nous mangeons moins durant les repas et par conséquent, nous avons un peu plus faim entre les repas. Il y a environ 7 heures d’écarts, entre le petit déjeuner au déjeuner, […]

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3 Idées de Soupes Qui Sont Parfaites Pour Purifier Notre Corps Pour Nous Aider A Perdre Du Poids

Il est temps de prendre soin de notre corps avant les fêtes de fin d’année, mais aussi de purifier notre corps durant cette période de confinement. Les bouillons sont excellents pour purifier le corps, éliminer les fluides, nous sentir moins enflées du ventre et les bouillons sont un petit plus pour perdre les kilos en […]

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7 Aliments Sains Et Qui Sont Bon Pour Vous Aider A Rester Jeune Plus Longtemps

  Il est temps de changer notre alimentation en prenant des bons aliments qui sont sains et super délicieux pour nous aider à rester jeunes. Ce sont des superaliments et nous n’avons pas besoin de prendre des vitamines ni des compléments alimentaires lorsque nous pouvons les trouver à portée de main. Il est temps de […]

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La recette de gâteau au chocolat traditionnel du Portugal à faire « bolo de chocolate »

    Au milieu de la pandémie du Coronavirus, des personnes célèbres et anonymes développent leurs compétences culinaires et se rendent en cuisine pour préparer des plats salés et sucrés, en mettant en avant le gâteau au chocolat traditionnel. Ma maman le confectionnait ce gâteau depuis l’âge de mes 5 ans et j’en mangeais régulièrement au restaurant dans son […]

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12 astuces pour éviter de prendre de poids (même lorsque nous sommes enfermée à la maison)

Au cours de cet article, vous allez découvrir des astuces inoubliables pour éviter de prendre du poids même lorsque nous sommes enfermés à la maison. Ce sont des astuces clés pour rester à votre poids.  1.Ne passez pas la journée à penser à la nourriture     L’un des phénomènes qui ont accompagné le confinement […]

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5 idées de gâteaux hyper légers qui triomphent sur Instagram

  Il est temps de faire des gâteaux maison et plus sains et surtout moins caloriques. Vanesa, du compte Instagram @ vanesa.goals, propose plusieurs recettes de desserts hypocaloriques et faciles à réaliser. Voulez-vous les tester ? Le confinement à domicile révèle des comptes Instagram vraiment intéressants. L’un d’eux est celui de Vanesa (@ vanesa.goals), une mère de quatre enfants qui se […]

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Les 7 incroyables bienfaits du baiser sur la santé et notre bien-être

  Voulez-vous mettre fin au stress ?  Savez-vous ce qu’un baiser peut faire pour votre bien-être ? Venez découvrir ce qui est positif dans un baiser au moins vous culpabiliserez lorsque vous faites trop de bisous à votre bébé, votre conjoint ou à toute autre personne. En moyenne, une personne embrassera 20 160 minutes au cours de sa […]

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COMMENT ÉCONOMISER DE L’ARGENT RAPIDEMENT EN DÉPENSANT MOINS

    Si vous voulez savoir comment économiser de l’argent rapidement, vous n’êtes pas la seule et nous avons tous nos petits trucs.  Économiser de l’argent peut être une pensée intimidante, une tâche frustrante et pour beaucoup, difficile à réaliser surtout avec une petite fiche de paie. Lorsqu’il s’agit d’économiser de l’argent, il est utile […]

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