Découvrez nos meilleures recettes faciles, rapides et gourmandes pour le quotidien. Desserts légers, plats familiaux, recettes healthy, idées de repas équilibrés, spécialités de saison et astuces cuisine : trouvez l’inspiration pour cuisiner simplement tout en vous régalant. Des recettes accessibles à tous, testées et sélectionnées pour allier saveur, praticité et plaisir.
Parfois, nous nous rendons compte que nous n’avons pas bu assez d’eau…. Il est conseillé de boire 1.5 litres d’eau par jour. A travers ce post, nous allons découvrir 10 astuces infaillibles pour boire plus d’eau sans s’en rendre comte et pour être en meilleure santé mais aussi plus mince. Buvez de l’eau […]
L’alimentation influence tout votre corps, même vos hormones. Et ce que nous mangeons nous aidera à mieux nous sentir et surtout moins gonflés ou plus énergétiques selon le moment du cycle menstruel dans lequel nous nous trouvons. Il ne s’agit pas de modifier son régime alimentaire ou de suivre un régime alimentaire spécial. Mais […]
On associe l’huile de coco à la plage ou encore à l’huile de coco pour la cuisson, mais l’huile de coco a de nombreuses vertus hydratantes et réparatrices. C’est un excellent allié cosmétique pour les mois les plus froids de l’année. L’HUILE DE COCO POUR LA PEAU ET LES CHEVEUX : TOUT CE QU’ELLE […]
Il existe de nombreuses infusions qui nous apaisent et qui nous permettent de mieux dormir toutes les nuits. Nous allons vous dévoiler les infusions à prendre en fonction de vos besoins. Tilleul Le tilleul est l’une de plantes les plus utilisées pour trouver un sommeil apaisant et calmants. Pour les personnes nerveuses, […]
Accumulez-vous beaucoup de stress pendant la journée ? Finissez-vous la journée épuisée que vous avez du mal à vous endormir ? Avec le télétravail et le confinement, nous nous sentons plus fatiguées et le dos en subit les conséquences à la fin de la journée. Il est temps de faire ces petits exercices pour nous aider […]
Lorsque nous pensons à ingérer des protéines, nous pensons immédiatement à la viande. Les protéines sont essentielles pour notre corps, en particulier pour la croissance et le renforcement des os, il est normal pour la plupart d’entre nous d’associer ce besoin à la consommation de viande. Toutefois, pour toutes les personnes qui ont décidé […]
De plus en plus des gens arrêtent de boire du lait de vache et le remplacent par du lait végétal, mais cela a-t-il un sens ? Est-ce que le lait végétal est-il meilleur pour la santé que le lait de vache pour un adulte. Ni l’un ni l’autre n’est meilleur. Le lait est un […]
Le temps qui passe entre les repas est peut-être le plus dangereux lorsqu’il s’agit de ne pas prendre de poids ou d’essayer de perdre du poids. Nous mangeons moins durant les repas et par conséquent, nous avons un peu plus faim entre les repas. Il y a environ 7 heures d’écarts, entre le petit déjeuner au déjeuner, […]
Il est temps de prendre soin de notre corps avant les fêtes de fin d’année, mais aussi de purifier notre corps durant cette période de confinement. Les bouillons sont excellents pour purifier le corps, éliminer les fluides, nous sentir moins enflées du ventre et les bouillons sont un petit plus pour perdre les kilos en […]
Il est temps de changer notre alimentation en prenant des bons aliments qui sont sains et super délicieux pour nous aider à rester jeunes. Ce sont des superaliments et nous n’avons pas besoin de prendre des vitamines ni des compléments alimentaires lorsque nous pouvons les trouver à portée de main. Il est temps de […]