Nous n’avons pas tout le temps de préparer des bons repas tous les soirs ou encore nous n’avons pas envie de cuisiner tous les soirs alors essayons la technique du Batch Cooking. Nous préparons et cuisinons les repas de la semaine sur 1 seule journée. Son essence est de cuisiner en une seule fois […]
Lorsque nous souhaitons perdre du poids ou tout simplement éviter de grignoter, l’envie est parfois irrépressible. Nous avons envie de manger et en général, ce sont des produits ultra-transformés comme des chips, des glaces, des biscuits, des pizzas… Les envies ont tendance à être orientées vers les aliments transformés, qui sont très savoureux en […]
La dernière nouveauté dont nous entendons parler ces derniers est le thé matcha. Quand on de parle de boissons antioxydantes, le thé matcha est l’un des plus recommandés. Il est considéré, en fait, comme un super aliment. Et même s’il n’améliorera pas à lui seul votre santé, dans une alimentation saine, variée et équilibrée, […]
Que ce soit pour des raisons de santé, de bien-être animal ou pour des raisons religieuses, de plus en plus de personnes choisissent de suivre un régime végétalien ou végétarien. Pourtant, il ne faut pas pour autant oublier certains principes du régime végétarien ou végétalien : ils ne mangent plus de viandes, donc plus de protéines. Nous […]
Parfois, nous nous rendons compte que nous n’avons pas bu assez d’eau…. Il est conseillé de boire 1.5 litres d’eau par jour. A travers ce post, nous allons découvrir 10 astuces infaillibles pour boire plus d’eau sans s’en rendre comte et pour être en meilleure santé mais aussi plus mince. Buvez de l’eau […]
L’alimentation influence tout votre corps, même vos hormones. Et ce que nous mangeons nous aidera à mieux nous sentir et surtout moins gonflés ou plus énergétiques selon le moment du cycle menstruel dans lequel nous nous trouvons. Il ne s’agit pas de modifier son régime alimentaire ou de suivre un régime alimentaire spécial. Mais […]
Lorsque nous avons un petit creux, nous hésitons entre certains aliments puisque nous pensons immédiatement que nous allons grossir ou que cet aliment en question n’est pas bon pour notre santé. Les regrets sont terminés. Saviez-vous qu’il existe certains aliments que vous pouvez manger dans la quantité désirée sans craindre de prendre du poids ? […]
Il existe de nombreuses infusions qui nous apaisent et qui nous permettent de mieux dormir toutes les nuits. Nous allons vous dévoiler les infusions à prendre en fonction de vos besoins. Tilleul Le tilleul est l’une de plantes les plus utilisées pour trouver un sommeil apaisant et calmants. Pour les personnes nerveuses, […]
Lorsque nous pensons à ingérer des protéines, nous pensons immédiatement à la viande. Les protéines sont essentielles pour notre corps, en particulier pour la croissance et le renforcement des os, il est normal pour la plupart d’entre nous d’associer ce besoin à la consommation de viande. Toutefois, pour toutes les personnes qui ont décidé […]
Le temps qui passe entre les repas est peut-être le plus dangereux lorsqu’il s’agit de ne pas prendre de poids ou d’essayer de perdre du poids. Nous mangeons moins durant les repas et par conséquent, nous avons un peu plus faim entre les repas. Il y a environ 7 heures d’écarts, entre le petit déjeuner au déjeuner, […]
