Accumulez-vous beaucoup de stress pendant la journée ? Finissez-vous la journée épuisée que vous avez du mal à vous endormir ? Avec le télétravail et le confinement, nous nous sentons plus fatiguées et le dos en subit les conséquences à la fin de la journée. Il est temps de faire ces petits exercices pour nous aider […]
Lorsque nous pensons à ingérer des protéines, nous pensons immédiatement à la viande. Les protéines sont essentielles pour notre corps, en particulier pour la croissance et le renforcement des os, il est normal pour la plupart d’entre nous d’associer ce besoin à la consommation de viande. Toutefois, pour toutes les personnes qui ont décidé […]
De plus en plus des gens arrêtent de boire du lait de vache et le remplacent par du lait végétal, mais cela a-t-il un sens ? Est-ce que le lait végétal est-il meilleur pour la santé que le lait de vache pour un adulte. Ni l’un ni l’autre n’est meilleur. Le lait est un […]
Le temps qui passe entre les repas est peut-être le plus dangereux lorsqu’il s’agit de ne pas prendre de poids ou d’essayer de perdre du poids. Nous mangeons moins durant les repas et par conséquent, nous avons un peu plus faim entre les repas. Il y a environ 7 heures d’écarts, entre le petit déjeuner au déjeuner, […]
Il est temps de prendre soin de notre corps avant les fêtes de fin d’année, mais aussi de purifier notre corps durant cette période de confinement. Les bouillons sont excellents pour purifier le corps, éliminer les fluides, nous sentir moins enflées du ventre et les bouillons sont un petit plus pour perdre les kilos en […]
Il est temps de changer notre alimentation en prenant des bons aliments qui sont sains et super délicieux pour nous aider à rester jeunes. Ce sont des superaliments et nous n’avons pas besoin de prendre des vitamines ni des compléments alimentaires lorsque nous pouvons les trouver à portée de main. Il est temps de […]
Au milieu de la pandémie du Coronavirus, des personnes célèbres et anonymes développent leurs compétences culinaires et se rendent en cuisine pour préparer des plats salés et sucrés, en mettant en avant le gâteau au chocolat traditionnel. Ma maman le confectionnait ce gâteau depuis l’âge de mes 5 ans et j’en mangeais régulièrement au restaurant dans son […]
Au cours de cet article, vous allez découvrir des astuces inoubliables pour éviter de prendre du poids même lorsque nous sommes enfermés à la maison. Ce sont des astuces clés pour rester à votre poids. 1.Ne passez pas la journée à penser à la nourriture L’un des phénomènes qui ont accompagné le confinement […]
Il est temps de faire des gâteaux maison et plus sains et surtout moins caloriques. Vanesa, du compte Instagram @ vanesa.goals, propose plusieurs recettes de desserts hypocaloriques et faciles à réaliser. Voulez-vous les tester ? Le confinement à domicile révèle des comptes Instagram vraiment intéressants. L’un d’eux est celui de Vanesa (@ vanesa.goals), une mère de quatre enfants qui se […]
Voulez-vous mettre fin au stress ? Savez-vous ce qu’un baiser peut faire pour votre bien-être ? Venez découvrir ce qui est positif dans un baiser au moins vous culpabiliserez lorsque vous faites trop de bisous à votre bébé, votre conjoint ou à toute autre personne. En moyenne, une personne embrassera 20 160 minutes au cours de sa […]