Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin d’un peu d’optimisme pour nous sentir bien et oublier notre quotidien.
Saviez-vous que beaucoup de choses qui vous rendent heureux peuvent être faites dans votre chambre ?
Nous allons vous dévoiler 5 bonnes habitudes à prendre pour générer des endorphines sans sortir du lit.
Les clés du bonheur
La situation actuelle nous bouleverse. Selon le World Happiness Report 2020, la pandémie a généré de l’incertitude, de l’angoisse et de l’anxiété dans la société.
C’est maintenant, dans les moments difficiles, que nous devons le plus aiguiser notre esprit si nous voulons sortir à flot. Il est essentiel de garder votre sourire et votre moral.
Ne laissez pas les difficultés vous enlever votre joie. Que les moments heureux ne viennent pas à vous… Eh bien, vous les provoquez ! Et vous n’avez pas besoin d’aller loin pour les trouver.
COMMENT TROUVER LE BONHEUR SANS SORTIR DU LIT
Trouver les clés du bonheur sur un matelas est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Le lit n’est pas seulement l’endroit où vous dormez, c’est le centre de votre vie. Là vous vous reposez, aimez, construisez nombre de vos rêves, réfléchissez, réalisez vos illusions…
Mieux dormir
Pour commencer, la première chose à faire est de bien dormir. Un bon repos est le fondement du bonheur. Après 8 heures de sommeil réparateur, nous avons plus d’énergie, nous sommes de bonne humeur et nous sommes prêts à conquérir le monde.
Avoir des relations sexuelles
Le lit est la scène vers laquelle les couples se tournent quand il s’agit d’être intime.
L’étude révèle que les personnes ayant déclaré avoir eu des relations sexuelles obtenaient fréquemment un bonheur de 7,4, tandis que celles qui n’avaient eu que des rencontres sporadiques atteignaient à peine 5,4.
Prendre des décisions importantes dans le lit
Vous ne le croirez pas (ou oui). Le lit est un endroit idéal pour décider de nombreux détails de l’avenir. Nous réfléchissons mieux dans le lit et nous prenons le temps de nous poser pour prendre les bonnes décisions.
Avant de s’endormir, notre tête fait le bilan de ce qui s’est passé tout au long de la journée et commence à faire des plans.
Partagez des moments en famille
De nombreux week-ends, la famille se rassemble au lit. Passer une heure ou plus dans le lit tous ensemble pour parler de tout et de rien.
Nous ne sommes pas obligés de nous lever tôt, mais simplement discuter ensemble.
Ces moments remplissent petits et grands de bonheur et restent dans les mémoires tout au long de la vie.
Profitez d’un bon petit déjeuner
Combien de fois avez-vous rêvé de prendre votre petit-déjeuner au lit ? C’est une des raisons qui peuvent crée beaucoup de bonheur et qui met de grandes doses de romance et de charme dans la relation.
L’IMPORTANCE DE CHOISIR LE BON MATELAS
Si nous passons un tiers de notre vie à dormir et que nous aimons faire tant de choses au lit… Nous ne pouvons pas prendre le choix de notre matelas à la légère !
Un repos de qualité nous permet d’affronter notre quotidien avec énergie, motivation et bonne humeur. Par conséquent, acheter un bon matelas, qui s’adapte à nos gouts et à nos besoins, est la clé de notre bonheur.