Avec l’arrivée des beaux jours, prendre soin de sa peau avant l’été devient essentiel. Soleil, chaleur, transpiration et exposition prolongée peuvent fragiliser la peau, surtout après 40 ans. Résultat : déshydratation, taches, perte d’élasticité… autant de signes qui peuvent apparaître si la routine n’est pas adaptée. J’ai une peau assez fragile et je suis très sensible au soleil. Je fais souvent des insolations avec des maux de tête violent.

Pour éviter ces désagréments et conserver une peau lumineuse tout l’été, il est important de préparer sa peau en amont et adapter sa routine. Selon la Dre Dina Moctezuma, spécialiste en médecine esthétique et régénérative, comprendre les changements de la peau est la première étape pour mieux la protéger.

Comment prendre soin de sa peau avant et pendant l’été : les conseils d’une experte pour une peau lumineuse après 40 ans

Après 40 ans, la peau récupère plus lentement. La production de collagène et d’élastine diminue, ce qui réduit la capacité de la peau à retenir l’eau. Résultat : la peau devient plus fragile face aux agressions extérieures, notamment le soleil.

C’est pourquoi hydrater, protéger et choisir les bons actifs devient indispensable pour préserver une peau éclatante tout l’été pour éviter les tâches brunes.

La routine idéale matin et soir en été

Pour une peau équilibrée et lumineuse, il est conseillé de répartir les actifs entre matin et soir.

Le matin

• Vitamine C pour protéger et illuminer
• Acide hyaluronique pour hydrater
• Protection solaire indispensable

Le soir

• Niacinamide pour apaiser
• Rétinol en faible concentration
• Crème hydratante réparatrice

Cette routine permet de protéger la peau tout en continuant à la renforcer.

1.L’hydratation : la clé d’une belle peau en été

L’une des erreurs les plus fréquentes en été est de réduire l’hydratation. Beaucoup pensent que la peau n’en a pas besoin à cause de la chaleur. Pourtant, même les peaux grasses ont besoin d’eau.

Une peau bien hydratée :

Résiste mieux au soleil

Réduit l’apparition des taches

Garde sa souplesse

Préserve son éclat

L’acide hyaluronique est particulièrement recommandé pour maintenir l’hydratation.

2.Les indispensables pour une peau lumineuse

Selon les experts, trois produits sont incontournables :

Un nettoyant doux respectant le pH

Une vitamine C le matin

Une protection solaire quotidienne

Ces gestes simples permettent de préserver la peau tout au long de l’été.

3.Le protecteur solaire : le geste anti-âge numéro un

Le protecteur solaire est indispensable, surtout en été. Il doit être appliqué :

Sur le visage et bien sur le nez

Le cou

Le décolleté

Il est également important de réappliquer dans la journée, notamment en terrasse ou lors de promenades.

Le soleil est l’une des principales causes du vieillissement cutané. Utiliser une protection solaire reste donc le meilleur soin anti-âge. Je vous conseille de la mettre avant votre crème de jour.

4.Le photoprotecteur oral : une protection complémentaire

Pour préparer la peau à l’été, les experts recommandent également le photoprotecteur oral. Ces compléments contiennent des antioxydants qui :

Réduisent le stress oxydatif

Préservent la peau

Limitent l’apparition des taches

Idéalement, il est conseillé de commencer dès le mois de mai pour garder une peau bien ferme.

5.Les actifs recommandés après 40 ans

Certains actifs deviennent indispensables après 40 ans :

Vitamine C

• Illumine la peau
• Protège contre les radicaux libres

Acide hyaluronique

• Hydrate intensément
• Lisse les ridules

Peptides

• Améliorent la fermeté
• Renforcent la peau

Ces actifs permettent de préparer la peau avant l’exposition au soleil.

7 Les habitudes qui font la différence

Au-delà des soins, certaines habitudes influencent directement la qualité de la peau :

• Dormir suffisamment
• Porter des lunettes de soleil
• Boire suffisamment d’eau
• Éviter l’exposition prolongée

Selon les experts, porter des lunettes de soleil permet notamment d’éviter les rides d’expression liées au plissement des yeux.